[SIDCR109] PausARTE: Pausa Creativa con acuarela para Calmar la Mente.

Información del Desafío

¿Te has preguntado cuándo fue la última vez que te detuviste simplemente a crear? En medio de la exigencia académica, las evaluaciones y el ritmo acelerado de la vida universitaria, encontrar espacios para desconectarse y cuidar la salud mental se vuelve cada vez más necesario. La OMS (2022) destaca la importancia de promover estrategias de bienestar en jóvenes, mientras que la evidencia demuestra que las actividades artísticas disminuyen el estrés y favorecen la regulación emocional (Kaimal et al., 2016; Fancourt & Finn, 2019).

"PausARTE: Pausa Creativa con Acuarela para Calmar la Mente" es una invitación a vivir una experiencia diferente, donde el arte se transforma en una herramienta de atención plena y autocuidado. No necesitas experiencia previa ni habilidades artísticas; el foco estará en disfrutar el proceso, explorar tu creatividad y aprender técnicas simples para tu vida cotidiana. Durante tres días experimentarás espacios de creación y bienestar, culminando con el diseño de un marcador de página en acuarela y una bitácora reflexiva sobre tu experiencia. ¡Regálate una pausa y descubre cómo el arte puede ayudarte a reconectar contigo mismo!